人間関係、考え方が変わる本の紹介
アドラー心理学から学ぶ
じぶんが読書好きになった本
それが
「嫌われる勇気」
この本は今まで考えて見なかった視点が持て
人生の見方が変わります。
特に心に残ったこと3選を紹介します。
トラウマはない！目的論という考え。
人の行動は
原因論という「過去の要因で人は行動する」
ではなく
目的論という「何かしらの今の目的のため行動してる」
という考えです。
故に、人は過去にとらわれてはなくてトラウマはないという考えです。
詳しくは過去の記事を参考にしてください
相手の考えを気にしても仕方ない課題の分離
課題の分離とは？
例えば
○子供が宿題をしなかった場合
怒られたり、知識が身につかない等被害を被るのは？
それは親ではなくて、子供自信ですよね？
ですので子供の課題
○仕事をしない友人
仕事をしなくて収入がなくなり、困るのはその友人自信の課題
○自分が好きな人に告白し、嫌われるか
相手がどう思うかは相手の課題
このように、
自分と相手の課題は分けよう。
という考えです。
現代は、
相手と自分の課題がごちゃごちゃ。
アドラー心理学では
「相手は変えることはできない」
考えます。
相手が今後どう行動するかは相手の課題
だから、自分の課題に集中して生きよう。
ということが課題の分離です。
人の悩みは全て人間関係
- お金がほしい
- ダイエットしたい
- 転職したい
などなど
いろんな悩みありますよね？？
その悩みすべて
人間関係なんです！
え？どういうこと！？
言い方を変えると
自分以外に人がいるから
簡単にいうと
この世に仮に自分しかいなかった場合
この世に悩みは存在しないんです。
だって、比べる対象がいないし
また、他人に認められたいとかもないから
よく悩むことって他人を気にするから悩んでいるんだと学びました。
まとめ！
・人は過去にはとらわれていないから今から変われる
・相手にどう思われるかは相手の課題
・悩み事は全て人間関係
この３点以外にもいろいろ学べる本でした。
私の理解力と説明不足があると思いますので
ぜひ呼んでみてください！
記事の画像は
自分の本棚の一部です。
汚なっ！！
整理しますｗ
では、さようなり～
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